Jeg har ro når jeg? Laver puslespil?
Vidste du at stress kan påvirke dit vægttab?
Det øger appetitten og nedsætter forbrænding. Det gør dit vægttab endnu hårdere at opnå. At træne hjælper heller ikke en stresset krop. Derfor er det vigtigt at finde en måde at afkoble på. Når du laver puslespil, skal du koncentere dig. Koncentere dig om at finde den næste brik der passer. Det gør at du kommer helt ned i gear, afkobler og får ro på dine tanker. Det er også en aktivitet, der gør at du ikke spiser imens, fordi du har din hjerne og dine hænder igang, samtidigt.
Tag en pause som giver dig mere energi, med Ravensburger.